|
Приветствую! Скажите пожалуйста сколько нужно времени уделять тренеровке в тренажёрном зале чтоб худеть? Ещё очень интересно какое кбжу придерживаться нужно худеющим? Буду очень благодарна за ответы
|
73.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
865 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 66.15g | Carbs: 70.39g.
Breakfast: Роскар Яичный Белок, Рис Вареный, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Lunch: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Морское Содружество Килька . Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Арбуз, Троекурово Куриные Голени . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Okcana83's Weight History
|