|
Ровно 3 недели позади. Ровно минус 9 кг. Цифра впечатляет, особенно учитывая тот факт, что голодным я совсем не хожу. Ребята, исключайте из рациона сладкое и мучное. Мой вам совет.
|
107.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1982 kcal
|
Fat: 36.88g | Prot: 84.19g | Carbs: 75.36g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Красная Цена Кетчуп, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Пиво, Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Сыр Косичка, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные. Snacks/Other: Jameson Виски. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|