|
первая пятерка
|
165 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
2743 kcal
|
Fat: 88.06g | Prot: 280.14g | Carbs: 221.46g.
Breakfast: Щи с Курицей, Мёд, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Жареное Яйцо, Овощное Рагу с Курицей, Щи с Курицей, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. more...
|
|
8668 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iluxrentor1306's Weight History
|