Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
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101.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2022:
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1835 kcal
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Fat: 46.96g | Prot: 189.45g | Carbs: 165.04g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Peito de Frango, Ovo. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Pamplona Pernil Suíno Temperado. Dinner: Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pamplona Pernil Suíno Temperado. Snacks/Other: Peito de Frango, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . more...
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steady weight
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olocofsa's Weight History
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