Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
2719 kcal
|
Fat: 119.59g | Prot: 74.11g | Carbs: 360.61g.
Breakfast: Яблоко, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Московский Пекарь Кекс Столичный. Lunch: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Печенье к Чаю, Белый Хлеб, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Суп Куриный с Вермишелью, Московский Пекарь Кекс Столичный, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. Dinner: Яблоко, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Жареная Картошка. more...
|
|
2854 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Working - 9 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|