|
Secepat itu naiknya setelah sakit bbrapa minggu..makannya tatap sehat menurutku soalnya tanpa gorengan dan minyak,, tapi ya itu porsinya😅 Gak mikir BB yg penting badan sehat dlu dah bersyukurrrr
|
75.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
219 kcal
|
Fat: 2.44g | Prot: 3.73g | Carbs: 48.65g.
Breakfast: Cilok, Quaker Instant Oatmeal Grain, Buah Pir, Pepaya. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|