Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
1041 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 112.11g | Carbs: 68.56g.
Breakfast: Мёд, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий , Изюм, Грецкие Орехи, Яблоко, Морковь. Lunch: Свекольная Ботва, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Лук, Сердце Куриное, Чеснок, Сливочное Масло, Приготовленная Тыква. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Лимон, Морской Коктейль, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geciu888's Weight History
|