Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
|
61 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
1634 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 132.06g | Carbs: 103.02g.
Breakfast: Главпродукт Варенье Земляничное, Кофе с Молоком, Красная Фасоль (Консервированная), Шарлотка из Рисовой Муки, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Кофе с Молоком, Салат Овощной, Рыбный Пирог на Сковороде, Суфле. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Яблоко Зеленое, Рыбный Пирог на Сковороде, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Яблоками, Главпродукт Варенье Земляничное, Кофе с Молоком. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|