Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
2420 kcal
|
Fat: 115.49g | Prot: 130.35g | Carbs: 226.65g.
Breakfast: Арбуз, Etlon Сердечко Вафельное, ВкусВилл Гата Ереванская, Курица Вареная, Омлет с Помидорами. Lunch: Арбуз, Белый Хлеб, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Суп Куриный с Вермишелью, Московский Пекарь Кекс Столичный, Сыр Российский. Dinner: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Булгур (Вареный). more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|