Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2014
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2014:
|
1396 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 117.32g | Carbs: 39.36g.
Breakfast: Крабовые Палочки, Сосиски, Кофе Эспрессо. Lunch: Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленные Грибы, Курица. Dinner: Сливы, Куриный Бульон. Snacks/Other: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|