Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1883 kcal
|
Fat: 26.78g | Prot: 175.77g | Carbs: 232.55g.
Lunch: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Белое Золото Йогурт из Козьего Молока 4%, Кабачок, Чечевица, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Традиции Вкуса Капуста Квашеная Фитнес без Сахара, Кабачок, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|