Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
80.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1078 kcal
|
Fat: 37.69g | Prot: 90.02g | Carbs: 97.47g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Магнит Банан, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Постный Борщ, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Окское Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза, Лук, Капуста, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Сахаром, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|