Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 41.76g | Prot: 27.87g | Carbs: 173.55g.
Breakfast: Urap, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Dinner: Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Keripik Singkong, Cabai Merah atau Rawit, Mie Sedaap Rasa Soto. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Famelia Shofria's Weight History
|