Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
2823 kcal
|
Fat: 98.60g | Prot: 234.99g | Carbs: 272.52g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Новый Океан Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Лента Авокадо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Помидоры, Кабачок. Lunch: Сырники Домашние, Яблоко Айдаред, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Dziugas Сыр Пармезан 40%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Зао Хлеб Лаваш, Черная Смородина, Пятерочка Банан, Fitness Formula Casein, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|