|
Ура!
Писос! Ты вернулся!:)
...наконец то после сервиса ( об этом отдельно как нибудь напишу)
и замены умных весов Picooc старых на новые ( а прошло уже почти 2 г нашей дружбы и кураторства с его стороны)
приступил к каждодневным измерениям с утра натощак своих показателей (всего их более 10) главные для похудения конечно 3: вес, жир,и мышцы!
точне для практики и коррекции это тенденция изменения, как меня научила одна известная фитнесблогерша:)
Итак:
Вес: 81,4 кг
Жир: 23,3%
Поехали!
|
81.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
Gaining 12.6 kg a Week
|