Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2014
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 14 October 2014:
|
2344 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 112.52g | Carbs: 318.50g.
Breakfast: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Linea Adoçante Líquido, Elegê Leite em Pó Integral, Café, Pão Francês. Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Mangas, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Dinner: Kibon Sorvete de Flocos, Banana-Maçã, Contra-filé, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Snacks/Other: Pêra Portuguesa, Bauducco Bolinho Chocolate, Bolo de Laranja, Polenguinho Pocket, Bauducco Levíssimo Cracker (7), Linea Adoçante Líquido, Café. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CRISTIANA2014's Weight History
|