Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1581 kcal
|
Fat: 34.42g | Prot: 61.82g | Carbs: 268.63g.
Breakfast: Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Шарлотка с Яблоками, Пузата Хата Суп Гороховый. Lunch: Vegetus Тофу, Vega's Колбаса Пряная, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Плов с Грибами. Dinner: Черная Смородина, Vega's Колбаса Пряная, Бублик из Цельной Пшеницы, Тыквенные Семечки, Тофу, Фасоль (без Соли, Отварная), Помидор Тушеный. Snacks/Other: Сливы, Фрукты Груша. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AkiraTakigave's Weight History
|