Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
2659 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 209.05g | Carbs: 328.13g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Cebule, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Orkiszowy, Putka Chleb Witalny Bezglutenowy, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Lidl Protein Bar, Jabłko. Dinner: Herbata bez Cukru, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Bio Planet Kuskus Razowy, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Czosnek, Szczypiorek, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Tao Tao Olej Sezamowy , Pomidor Malinowy, Cukinia, Cebule, Czerwona Papryka, Nautica Krewetki Białe Vannamei. Snacks/Other: Suszona Figa, Śliwka Węgierka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Lidl Protein Bar, Muszynianka Muszynianka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Wasa Z Błonnikiem, Cynamon, Orzechy Włoskie, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko. more...
|
|
3076 kcal
|
Exercise:
Rąbanie drewna w Cieksynie - 57 minutes, Na grzybach w Cieksynie - 38 minutes, Biceps, lats hantle - 42 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|