Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
83.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1905 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 170.84g | Carbs: 177.91g.
Breakfast: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Масло Подсолнечное, Магнит Морковь Свежая, Жареное Яйцо без Жира, La Trattoria Пармезан, Геркулес Монастырский. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры), Агро-Альянс Рис Жасмин. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры), Агро-Альянс Рис Жасмин. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Яблоко Зеленое, Живи Здорово Ацидофилин с Сахаром, Першинский Творог 5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg.ugra's Weight History
|