Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
2439 kcal
|
Fat: 89.22g | Prot: 198.51g | Carbs: 204.54g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Green Ray Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яшкино Вафли в Шоколаде , Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Вафли в Шоколаде , Twix Extra. more...
|
steady weight
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|