Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
83.2 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1270 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 55.68g | Carbs: 160.79g.
Breakfast: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Сыробогатов Сыр Пошехонский, Увелка Овсяные Хлопья с Изюмом , Сливочное Масло, Сахар, Кофе. Lunch: Суп Овощной, Капуста Белокочанная, Печагин Майонез , Петрушка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Компот без Сахара, Хлеб Черный. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Печагин Майонез, Скумбрия Отварная, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Мёд, Кофе, Мёд, Яблоко, Кофе, Сахар. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|