Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1289 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 90.34g | Carbs: 142.58g.
Breakfast: Белый Хлеб, Свекла Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Молоко. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Макароны Отварные, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Банан, Polezzno Кокосовые Чипсы, Эмиль Творог 5%, Эмиль Сметана 15%, Тыква запеченная в духовке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Anastassiya98's Weight History
|