Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
105.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
2407 kcal
|
Fat: 85.89g | Prot: 101.20g | Carbs: 315.18g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Etsiz Domates Soslu Makarna, Doğanay Şalgam Suyu, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Taze Kaşar, Domates Çorbası. Snacks/Other: Muz, Üzüm, Siyah Üzüm, Nektarin, Halis Siyah Kuru Üzüm, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Dut Kurusu. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|