Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
79 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
2482 kcal
|
Fat: 122.81g | Prot: 163.60g | Carbs: 176.81g.
Breakfast: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Курица Вареная, Омлет с Молоком. Lunch: Яблоко, Красный Октябрь Ореховая Роща, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Etlon Сердечко Вафельное. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Белый Хлеб, Сыр Российский. more...
|
|
3694 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Cross Training - 14 minutes, Running - 13/kph - 43 minutes, Working - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 23 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|