Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
2807 kcal
|
Fat: 91.41g | Prot: 161.86g | Carbs: 343.84g.
Breakfast: Musztarda, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Nautica Pstrąg Tęczowy , Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Marchewki, Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Dinner: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Barszcz Ukraiński, Piątnica Śmietana 18%, Mięso z Udka Kurczaka, Herbata bez Cukru. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Biedronka Pieczarki, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Sok Cytrynowy, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko. more...
|
|
3127 kcal
|
Exercise:
Rąbanie drewna w Cieksynie - 1 hour and 31 minutes, Rowerem do fryzjera w Cieksynie - 15 minutes, Klatka hantle i gumy - 50 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|