Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
94.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
2158 kcal
|
Fat: 98.04g | Prot: 153.48g | Carbs: 151.88g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, President Сыр Плавленый с Грибами, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный . Lunch: Essen Конфеты со Сливочной Начинкой, Миндалем и Кокосом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Анаком Вермишель Быстрого Приготовления, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Dinner: Макдоналдс Нагетсы (6), Weissberg Пиво Безалкогольное, Мираторг Бекон Сырой из Мраморной Говядины, Золотой Стандарт Пломбир с Таежной Черникой, Ёбатон Казеиновый Протеин, Myprotein Total Protein Strawberry Cream. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|