Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
2977 kcal
|
Fat: 103.34g | Prot: 242.01g | Carbs: 299.28g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Fish House Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Помидоры, Global Village Шампиньоны Резаные. Lunch: Universum Блины с Творогом, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Хлеб Соль Рассольник Ленинградский с Курицей, Universum Сырники, Universum Салат Осенний (Капуста с Кукурузой и Курицей), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Арбуз, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Зао Хлеб Лаваш, Черная Смородина, Пятерочка Банан, Fitness Formula Casein, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|