Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
58.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
1130 kcal
|
Fat: 33.86g | Prot: 67.96g | Carbs: 139.91g.
Breakfast: Rainbow Джем Яблочный, Геркулес Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Помидоры, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: У Палыча Куриное Филе с Отварным Рисом и Овощами , Простоквашино Сметана 10%, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Hipp Пюре Слива, Магнит Слива, Добрянка Сухарики Домашние, Мясновъ Суп-Пюре из Запечённой Тыквы со Сливками. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Можгасыр Творог 5%, Rainbow Джем Яблочный, Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Балтийский берег Лосось Слабосоленый, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|