Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
94.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 142.95g | Carbs: 137.28g.
Breakfast: Магнит Банан, Клубника, Яйцо Куриное, Манная Крупа, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Курт, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Курт, Домик в деревне Молоко 6%, Свекла Вареная, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Миладора Майонез Провансаль 50%, Лук, Сельдь, Картофель Отварной. Dinner: Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Shelly Cruz Gold Мидии в Рассоле. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|