Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2014
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70.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2014:
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2084 kcal
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Fat: 169.22g | Prot: 107.66g | Carbs: 50.63g.
Breakfast: Óleo de Coco, Sococo Coco Ralado, Mãe Terra Cacau em Pó. Lunch: Mãe Terra Cacau em Pó, Abacate, Ovo Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Cebolas, Limão, Camarão, Lula, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Nozes Pecãs. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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