Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
104 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1954 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 94.10g | Carbs: 259.41g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Обычные Блины, Сахар, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ФЭГ Огурцы Малосольные, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Сахар, Рыбный Суп. Dinner: Помидоры, Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Салат из Капусты, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Черный, Капуста Белокочанная, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Черноплодная Рябина, Магнит Персик. more...
|
|
3058 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 24 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|