Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
46.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1396 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 120.65g | Carbs: 138.17g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Яйцо, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Зеленый Листовой Салат, Вкусвилл Хлеб Гречишный, Бездрожжевой. Lunch: Solvie Protein Cookies Almond Taste&Slices, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Barilla Спагетти Отварные, Pretto Сыр Рикотта. Dinner: Солнечный Дар Урбеч Тыква, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Окей Яблоко Медовое. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|