Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2014
|
50.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2014:
|
997 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 55.86g | Carbs: 115.86g.
Breakfast: Twix Шоколад, Чистая Крупа Геркулес, Twix Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ekovita Турецкая Сладость, Помидоры Черри, Ekovita Турецкая Сладость, Простоквашино Сырок Ванильный, Яйцо. Dinner: Яблоко Зеленое, Сливы, Куриное Филе, Iberica Маслины без Косточки, Pepsi Pepsi Light, Помидоры Черри. more...
|
|
1342 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Charleeeey's Weight History
|