Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
95.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1798 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 145.17g | Carbs: 196.10g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Курт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Дыня. Dinner: Магнит Яблоко, Магнит Картофель, Грибы, Магнит Авокадо, Куриное Филе, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|