Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
40.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
730 kcal
|
Fat: 7.45g | Prot: 19.98g | Carbs: 151.07g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Aventino Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Три Злака. Lunch: На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Карамели, Сытопуз Кукурузные Хлопья Глазированные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хурма, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Вкуснотеево Язычки Медовые с Кунжутом, Mr. Ricco Джем Манго-Груша , Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Сушеные Яблоки. Snacks/Other: Nescafe Gold Crema. more...
|
|
1153 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 11 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|