Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
2912 kcal
|
Fat: 110.67g | Prot: 223.38g | Carbs: 274.76g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Капитан Норд Печень Трески, ВкусВилл Авокадо Хаас, Рижский Хлеб Цельнозерновой Хлеб, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Помидоры, Кабачок. Lunch: Болгарский Перец, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная, Ашан Говяжье Легкое. Dinner: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Хлеб, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Арбуз, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Цельнозерновой Хлеб, Черная Смородина, Пятерочка Банан, Fitness Formula Casein, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|