Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1964 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 107.46g | Carbs: 219.69g.
Breakfast: Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Вараксино Яйцо. Lunch: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Лакомка Тульский Пряник, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Хлебный Дом Ягодное Лукошко. Dinner: Пятерочка Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Жареный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 16 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 11 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkevolf's Weight History
|