Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
4674 kcal
|
Fat: 139.38g | Prot: 188.76g | Carbs: 574.39g.
Breakfast: جبنه جبنه رومي , خبز عيش فينو , شيبسي شيبسي بالجبنه المتبله, Ülker chocolate Halley, Sugar, Whole Milk, عيش بلدي مصري (تموين), فلافل فلافل( طعمية), فول محوج فول. Lunch: قشطه بلدي قشطه بلدي, عيش فينو عيش فينو, حلاوة البوادي حلاوة البوادي, عيش فينو عيش فينو, Cooked Basmati Tice Cooked Basmati Rice, شاورما سوري ساندوتش شاورما دجاج سوري, Baked or Fried Coated Chicken Skinless (Coating Eaten). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mohamed_Elkhodary's Weight History
|