Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
3057 kcal
|
Fat: 141.60g | Prot: 196.48g | Carbs: 280.88g.
Breakfast: Красное Яблоко, Екватор Сом с Добавлением Масла, Комгалком Хлебцы Бородинские, Замороженная Вишня, Смешанные Орехи, Йошта, Сухие Семена Чиа, Кефир 2,5%, Яичный Белок. Lunch: Малина, Cachet Чёрный Шоколад 85%, Сыр с Орехами, Смешанные Орехи, Пшеничная Каша, Сырой Овощ, Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tovarishArtem's Weight History
|