Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1831 kcal
|
Fat: 94.62g | Prot: 106.31g | Carbs: 152.23g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Жареное Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Оладьи из Кабачков, Останкино Сосиска Папа Может, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Щи с Курицей. Dinner: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Печень Говяжья Жареная, Кефир 2,5%. more...
|
|
3065 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|