Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1648 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 104.87g | Carbs: 207.58g.
Breakfast: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, アスパラガス, 東海漬物 におわなキムチ, エノキ, トップバリュー ちいさな肉まん. Lunch: コープ ワンタンスープ春雨, ダノン オイコス ブルーベリー, アップルパイ, 大根, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). Dinner: コモ スイートポテト小町, 野菜スープ, 焼き芋, さわら. Snacks/Other: 黒糖, 明日香野 きな粉, ULTORA スローダイエットプロテイン ブルーベリー風味, 明治 チョコレート効果 素焼きアーモンド, コーヒー, サンコー ミレービスケット. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akemi1123's Weight History
|