|
masyaallah tabarokallah terimakasih ya allah terimakasih badankuu sudah mau berproses hingga saat ini terimakasih sudah mau sabar dan tetap semangat menuju bb ideal dan badan yg sehat, bismillah konsisten 🤲🥰
|
76.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
881 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 42.50g | Carbs: 92.97g.
Dinner: Ayam Brand Ayam Serundeng, Fortune Minyak Goreng Sawit, Dada Ayam, Leher Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Donat Dilapisi Gula, Milo Milo Botol, Petis, Ubi Goreng. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|