Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
84.3 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1125 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 64.32g | Carbs: 117.44g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Хлеб Черный, Увелка Овсяные Хлопья с Изюмом , Мёд, Кофе. Lunch: Помидоры, Печагин Майонез, Плов с Курицей. Dinner: Куриный Бульон, Кефир 2,5%, Творог 5%, Компот без Сахара, Хлеб Черный. Snacks/Other: Сахар, Принцесса Ява Чай Зелёный, Кофе, Кефир 2,5%, Магнит Семена Льна Масличного, Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|