Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
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70.2 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2022:
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1307 kcal
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Fat: 77.48g | Prot: 70.32g | Carbs: 89.19g.
Breakfast: Ducoco Leite de Coco, Pão Francês, Lider Creme de Leite Leve, Alegra Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Tirol Requeijão Cremoso. Lunch: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melão Amarelo, Tirol Requeijão Cremoso, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne Moída Refogada. Dinner: Panco Bolacha Água e Sal, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, CCGL Leite em Pó, Abacate, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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