Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1453 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 77.37g | Carbs: 200.10g.
Breakfast: Мёд, Чай с Молоком, 4 злака стандартная порция. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1, Магнум Винегрет, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Food Master Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Батончик Мюсли. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Зауэр's Weight History
|