Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
83.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1764 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 132.20g | Carbs: 170.68g.
Breakfast: Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Fine Food Мёд Липовый, Окское Яичный Белок, KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью. Lunch: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Виктория Картофель Запеченый, Дядя Ваня Горчица Столовая. Snacks/Other: Ого Сухарики Ванильные, ВкусВилл Масса Творожная с Изюмом, Самокат Крекер с Пармезаном, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Молоково Молоко 3,2%, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BeardedWhale's Weight History
|