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-1kg
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102 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2014:
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1319 kcal
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Fat: 28.75g | Prot: 142.51g | Carbs: 136.19g.
Breakfast: Pão de Centeio Integral, Café Expresso. Lunch: Açúcar Granulado, Café Expresso, Bacalhau Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pescanova Miolo de Camarão. Dinner: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Corvina. Snacks/Other: Tremoços, Tremoços. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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