Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1919 kcal
|
Fat: 119.90g | Prot: 88.00g | Carbs: 130.18g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Льняные, Руккола, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Сливочное Масло, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Сметана 20%, Семена Льна, Творог 9%. Lunch: Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Ярмарка Нут Вареный, Alma Оливки без Косточки, Свежов Студень Говяжий. Dinner: Медовая Долина Мёд , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Волжанка Сыр Халлуми. Snacks/Other: Яблоки, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль, Виноград. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CtroinaiaElena's Weight History
|