Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
95.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1491 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 156.40g | Carbs: 94.62g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Лента Авокадо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Зеленый Чай. Lunch: Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Зеленые Оливки, Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Укроп Свежий, Петрушка. Snacks/Other: Финик, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лисенок-92's Weight History
|