Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
81.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1844 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 172.49g | Carbs: 127.81g.
Breakfast: Молочная Станция Творог Обезжиренный, МарС Твикс . Lunch: ВкусВилл Тыквенный Суп, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Красная Цена Сыр Голландский , Бабаевский Горький Шоколад 75%, Яшкино Вафли Глазированные с Орехами, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|